经期可以吃橘子吗？

2025-09-30

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经期女性可以适量食用橘子，因为橘子富含维生素C和钾，有助于增强免疫力和维持电解质平衡。然而，橘子属于酸性水果，过量食用可能会刺激胃酸分泌，导致胃部不适。此外，橘子中的某些成分可能会影响铁的吸收，因此建议经期女性适量食用，并与其他富含铁的食物搭配，以确保营养均衡。总之，适量食用橘子对经期女性是有益的，但应注意不要过量，并保持饮食多样性。