吃芝士会发胖吗？

2025-09-30

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芝士作为一种高脂肪、高热量的食物，其摄入过多确实可能导致体重增加。芝士中含有较高的饱和脂肪和胆固醇，长期过量食用可能增加心血管疾病的风险。然而，适量食用芝士可以为人体提供必需的蛋白质、钙和维生素等营养素。因此，关键在于控制摄入量和平衡饮食。建议将芝士作为饮食中的一部分，与其他低脂、高纤维的食物搭配食用，以维持健康的体重和营养平衡。