睡前可以吃钙片吗？
2025-09-30
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睡前摄入钙片是可行的，因为钙是维持骨骼健康和神经肌肉功能的重要矿物质。夜间，人体对钙的吸收和利用效率较高，因此在睡前补充钙质可能有助于提高钙的吸收率。然而，钙片的摄入应遵循医生的建议，因为个体差异和健康状况可能影响钙的需求。此外，过量摄入钙可能会导致不良反应，如肾结石或影响其他矿物质的吸收。因此，建议在医生指导下合理摄入钙片。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。
