吃生花生会胖吗？

2025-09-30

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食用生花生是否会增加体重取决于多种因素，包括摄入量、个体代谢差异以及整体饮食习惯。花生本身含有较高的脂肪和热量，过量摄入可能会导致体重增加。然而，适量食用花生可以提供健康的脂肪、蛋白质和纤维，有助于维持饱腹感并促进健康饮食。因此，适量食用生花生并不会直接导致体重增加，关键在于控制总体热量摄入，保持均衡饮食，并结合适量的运动。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。