孕妇可以喝牛奶吗？

2025-09-30

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孕妇可以适量饮用牛奶。牛奶富含优质蛋白质、钙、维生素D等营养成分，对孕妇及胎儿的骨骼和牙齿发育具有积极作用。同时，牛奶中的维生素B2有助于维持孕妇皮肤健康。然而，孕妇在选择牛奶时应避免含有过多添加剂和糖分的产品，以免增加妊娠期糖尿病等并发症的风险。此外，对于乳糖不耐受的孕妇，可以选择乳糖酶处理过的牛奶或植物奶作为替代品。建议孕妇在医生指导下，根据自身营养需求和健康状况，合理安排牛奶摄入。