儿童需要补充多少维生素D

2025-09-30

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儿童补充维生素D的重要性在于促进骨骼健康和免疫系统功能。维生素D的需求量因年龄、体重、日照暴露量以及个体健康状况等因素而异。一般而言，婴儿和幼儿每天推荐的维生素D摄入量为400国际单位（IU），而1至18岁的儿童和青少年则推荐每天摄入600国际单位（IU）。这些建议量主要是为了满足大多数儿童的日常需求，但具体摄入量应根据个体情况和医生建议进行调整。维生素D的补充可以通过食物、阳光暴露以及必要时的补充剂来实现，但应避免过量摄入，以免引起不良反应。