熬夜会影响长高吗？
2025-09-30
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熬夜对生长发育具有负面影响。人体生长激素主要在夜间深度睡眠时分泌，熬夜会导致睡眠质量下降，影响生长激素的正常分泌，进而影响身高增长。此外，长期熬夜还可能导致内分泌失调、免疫力下降等问题，对身体健康造成损害。因此，保持良好的作息习惯，确保充足的睡眠时间，对促进身高增长和维护身体健康至关重要。
