为什么越睡越困越想睡
2025-09-30
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睡眠过多可能导致人体生物钟紊乱，影响正常的昼夜节律。睡眠过程中，大脑会释放一种名为腺苷的化学物质，随着睡眠的持续，腺苷水平逐渐增加，导致人感到困倦。此外，长时间睡眠可能使大脑缺氧，降低血氧水平，进一步增强困倦感。因此，即使睡眠时间较长，人们仍可能感到困倦和昏昏欲睡。建议保持规律的作息时间，避免过度睡眠，以维持身体和精神的健康状态。
