如何恢复动态视力下降

2025-09-30

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恢复动态视力下降需要综合干预措施。首先，应减少长时间近距离用眼，定期休息，遵循20-20-20原则，即每20分钟看远处20英尺（约6米）的地方20秒。其次，保持良好的用眼习惯，如保持正确的坐姿，阅读时保持适当的距离。增加户外活动，多接触自然光，有助于眼睛健康。饮食上，增加富含叶黄素、维生素A、C和E的食物，如深绿色蔬菜、胡萝卜、柑橘类水果等，以促进视网膜健康。最后，定期进行眼科检查，及时发现并治疗眼部疾病，以维持良好的视力。