如何改善阴道菌群平衡

2025-09-30

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改善阴道菌群平衡需采取综合措施。首先，保持良好的个人卫生习惯，避免使用刺激性的清洁产品，以免破坏阴道自然酸碱平衡。其次，穿着透气、宽松的棉质内衣，减少潮湿环境对阴道菌群的影响。饮食上，增加富含益生菌的食物，如酸奶等，有助于增加有益菌群。避免过度使用抗生素，因为它们可能破坏正常菌群。最后，定期进行妇科检查，及时发现并治疗可能影响阴道菌群平衡的疾病。通过这些方法，可以有效改善阴道菌群平衡，维护女性生殖健康。