打鼾原因及解决方法是什么

2025-09-30

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打鼾，医学上称为睡眠呼吸障碍，其原因多样，包括解剖结构异常、肥胖、上呼吸道感染、睡眠姿势不当等。解决方法应针对具体原因进行。对于解剖结构异常，可能需要手术治疗；肥胖者应通过合理饮食和增加运动来减轻体重；上呼吸道感染患者应积极治疗感染；睡眠姿势不当者应调整睡姿，避免仰卧。此外，避免饮酒和使用镇静剂，因为它们会加剧打鼾。对于严重或持续的打鼾，建议咨询专业医生进行评估和治疗。