熬夜会对身体造成哪些伤害

2025-09-30

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长期熬夜会对身体造成多方面的伤害。首先，它会影响内分泌系统，导致激素水平失衡，可能引发肥胖、糖尿病等问题。其次，熬夜会削弱免疫系统，使人更容易感染病毒和细菌。此外，长期缺乏睡眠会影响心血管健康，增加心脏病和中风的风险。熬夜还会对大脑功能产生负面影响，导致记忆力下降、注意力不集中和情绪波动。因此，保持良好的睡眠习惯对维护身体健康至关重要。