月经期间应注意哪些事项

2025-09-30

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月经期间女性应注意以下几点：保持个人卫生，勤换卫生巾，避免使用香皂等刺激性物品清洗私处；避免过度劳累，保证充足休息，以减轻经期不适；饮食上应清淡易消化，多摄入富含铁、维生素的食物，避免生冷、辛辣刺激性食物；避免剧烈运动，可进行适度的温和运动，如散步等；保持情绪稳定，避免精神压力过大；如出现严重痛经、月经量异常等症状，应及时就医，避免自行用药。