巨物恐惧症如何治疗

2025-09-30

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巨物恐惧症，即对巨大物体产生强烈恐惧感的心理障碍，治疗需综合心理治疗和行为疗法。首先，认知行为疗法（CBT）有助于患者识别和改变对巨物的不合理认知，减轻恐惧反应。其次，暴露疗法通过逐步增加患者面对巨物的暴露程度，帮助其适应并减少恐惧。此外，放松技巧训练如深呼吸、冥想等可降低焦虑水平。治疗过程中，患者需积极参与，与治疗师密切合作，逐步克服恐惧。