夏天蒸桑拿有哪些利弊？

2025-09-30

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夏天蒸桑拿可以促进血液循环，缓解肌肉疼痛，有助于放松身心，改善睡眠质量。同时，高温环境有助于打开毛孔，排出体内毒素和湿气，对皮肤健康也有一定益处。然而，桑拿高温环境也可能导致脱水、头晕等不适症状，特别是对于心血管疾病患者和老年人，高温环境可能加重心脏负担，诱发健康问题。因此，夏天蒸桑拿需适量，根据自身健康状况和耐受能力进行，避免过度。