如何预防老年痴呆？

2025-09-30

7 阅读

预防老年痴呆症需要综合采取多种措施。首先，保持健康的生活方式至关重要，包括均衡饮食、适量运动、充足睡眠和避免吸烟。其次，积极参与社交活动，以促进大脑的认知功能。此外，定期进行认知训练，如阅读、解谜和学习新技能，有助于保持大脑活力。保持乐观的心态，管理压力，也是预防老年痴呆的重要因素。最后，定期进行健康检查，及时发现并控制慢性病，如高血压、糖尿病等，这些疾病可能增加患老年痴呆的风险。