银耳莲子羹有哪些健康功效？

2025-09-30

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银耳莲子羹是一种传统的滋补汤品，具有多种健康功效。银耳含有丰富的植物胶质，能够润肺养阴、美容养颜，对于改善皮肤干燥、粗糙有很好的效果。莲子则具有养心安神、补脾止泻的作用，对于缓解失眠多梦、心烦意乱等症状有一定的帮助。此外，莲子还含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，能够增强机体免疫力。常食用银耳莲子羹，有助于调节身体机能，促进健康。