酸奶过量饮用有何健康风险

2025-09-30

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过量饮用酸奶可能对健康产生不利影响。首先，酸奶中的乳酸菌虽然有助于肠道健康，但过量摄入可能导致肠道菌群失衡，引起消化不良、腹泻等症状。其次，酸奶中的糖分和热量较高，长期过量饮用可能导致体重增加、血糖升高，增加患糖尿病和心血管疾病的风险。此外，酸奶中的酸性物质可能对牙齿造成腐蚀，影响口腔健康。因此，适量饮用酸奶对健康有益，但应避免过量摄入。