脚踝扭伤如何正确绑绷带
2025-09-30
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对于脚踝扭伤，正确绑绷带的方法如下：首先，将绷带从脚踝底部开始，绕过脚背，环绕脚部一圈。然后，继续向上缠绕至小腿，每圈都需覆盖前一圈的一半，以确保固定效果。在缠绕过程中，保持绷带的张力均匀，不宜过紧或过松，以免影响血液循环。最后，将绷带固定在小腿上，确保脚踝得到稳定支撑。此方法有助于减轻肿胀，提供支撑，并促进脚踝的恢复。
