盐水泡脚的正确方法是什么

2025-09-30

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盐水泡脚的正确方法如下：首先准备一盆温水，水温控制在40-45摄氏度为宜，水量需没过脚踝。然后向温水中加入适量的食盐，食盐与水的比例约为1:100，即每升水加入10克食盐。将双脚浸泡在水中，保持水温恒定，泡脚时间控制在15-20分钟。泡脚过程中可轻柔按摩双脚，以促进血液循环。泡脚结束后，用干净的毛巾擦干双脚，避免水分滞留导致皮肤问题。盐水泡脚有助于缓解疲劳、改善血液循环和减轻脚部肿胀。