泡澡对健康有哪些影响？

2025-09-30

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泡澡是一种有益于身心健康的活动。它可以促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛，减轻压力和焦虑。泡澡时，热水的温度可以扩张血管，增加血液流动，有助于改善皮肤状况和关节灵活性。此外，泡澡还可以提高睡眠质量，因为它可以帮助身体放松，减少夜间醒来的次数。然而，泡澡时间不宜过长，以免皮肤过度脱水，建议控制在20-30分钟以内。对于有心脏病或高血压的患者，应咨询医生后再决定是否适合泡澡。