便秘喝水有用吗
2025-09-30
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便秘时适量饮水是有益的。水分可以帮助软化粪便，增加肠道内容物的体积，刺激肠道蠕动，从而促进排便。建议每天至少摄入2000毫升的水分，包括清水、茶水、果汁等。但需注意，单纯增加水分摄入并不能解决所有便秘问题，还需结合饮食调整、适量运动等综合措施。若便秘症状持续或加重，应及时就医，以便进行针对性治疗。
