晚上犯困想睡觉是什么原因？

2025-09-30

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晚上犯困想睡觉可能是由于多种因素引起的。首先，生物钟的影响是一个重要因素，人体内部的生物钟会根据昼夜变化调节睡眠和觉醒状态。其次，褪黑素的分泌增加，这是一种促进睡眠的激素，通常在晚上分泌量增加。此外，一天的活动和消耗导致身体疲劳，大脑需要休息和恢复。最后，心理因素，如压力和情绪波动，也可能导致晚上感到困倦。这些因素共同作用，导致人们在晚上感到困倦并想要睡觉。