喝纯牛奶会便秘吗

2025-09-30

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饮用纯牛奶是否会导致便秘因人而异。牛奶中含有的乳糖和蛋白质可能对某些人的消化系统造成负担，尤其是乳糖不耐受者。此外，牛奶中的脂肪和蛋白质成分可能减慢肠道蠕动，影响排便。然而，并非所有人都会有此反应。保持均衡饮食，增加膳食纤维摄入，多饮水和适量运动有助于预防便秘。若便秘问题持续存在，建议咨询医生以获得个性化的饮食和生活方式建议。