全身酸痛原因及治疗方法

2025-09-30

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全身酸痛可能由多种因素引起，包括肌肉疲劳、缺乏运动、长时间保持同一姿势、感染性疾病、代谢紊乱或慢性疲劳综合征等。治疗方法应根据具体原因而定。首先，应确保充足的休息和睡眠质量，以促进肌肉恢复。其次，适度增加体育活动，如散步、游泳或瑜伽，以增强肌肉力量和灵活性。此外，保持良好的饮食习惯，摄入足够的水分和营养，特别是维生素D和钙，有助于缓解肌肉疼痛。在必要时，可咨询医生进行进一步的检查和治疗。