黑果枸杞有哪些健康益处

2025-09-30

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黑果枸杞，学名黑果枸杞（LyciumruthenicumMurr.），是一种常见的药用植物。其含有丰富的天然抗氧化剂，如花青素、维生素C和E，有助于清除自由基，减缓细胞老化。此外，黑果枸杞含有的多糖类物质可以增强机体免疫力，对抗疲劳。其还含有一定量的微量元素和氨基酸，对维持正常的生理功能具有积极作用。长期适量食用黑果枸杞，有助于改善视力、促进血液循环、降低血压和血糖，以及保护肝脏。然而，其具体健康益处可能因个体差异而异，建议在专业医疗人员指导下合理食用。