头部穴位按摩手法有哪些？

2025-09-30

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头部穴位按摩是一种传统的保健方法，可以有效缓解头部疲劳和压力。常用的手法包括：1.指压法：用拇指或食指按压头部穴位，如太阳穴、百会穴等，力度适中，每次按压3-5秒，重复数次。2.揉捏法：用拇指和食指捏揉头部穴位，如风池穴、头维穴等，力度要均匀，每次揉捏5-10秒，重复数次。3.敲击法：用指尖轻轻敲击头部穴位，如四神聪穴、头窍阴穴等，力度要适中，每次敲击5-10次，重复数次。这些手法可以促进头部血液循环，缓解头痛、头晕等症状。