腕骨穴如何缓解腕部疼痛
2025-09-30
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腕骨穴位于手腕部，小指侧腕骨小头的桡侧凹陷处。通过按摩腕骨穴，可以有效地缓解腕部疼痛。具体操作方法为：用拇指或食指的指腹，以适中力度按压腕骨穴，每次按压持续3-5秒，然后松开，重复此动作10-15次。此外，还可以采用揉法，即用指腹在穴位上做小圆周运动，以促进局部血液循环，缓解疼痛。长期坚持按摩腕骨穴，有助于改善腕部疼痛症状。
