喝酒前喝牛奶有哪些益处

2025-09-30

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在饮酒前适量饮用牛奶，可以为胃部提供一层保护膜，减少酒精对胃黏膜的直接刺激和损伤。牛奶中的蛋白质和脂肪能够减缓酒精的吸收速度，降低血液中酒精浓度的上升速度，从而减轻酒精对肝脏的负担。此外，牛奶中的钙质和维生素D有助于维持骨骼健康，对抗酒精可能导致的骨密度下降。因此，适量饮用牛奶可以在一定程度上减轻酒精对身体的不良影响，但不能完全消除酒精的危害，建议适量饮酒。