糯米是养胃还是伤胃？

2025-09-30

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糯米作为一种常见的食物，其性质黏腻，对于胃部健康的影响因人而异。对于部分人群，适量食用糯米可以提供能量，帮助胃部保暖，起到一定的养胃作用。然而，糯米不易消化，对于消化功能较弱或患有胃病的人群，过量食用糯米可能会加重胃部负担，导致消化不良、胃胀等症状，从而伤胃。因此，糯米是否养胃或伤胃取决于个体的消化能力和食用量。建议根据个人体质和胃部状况适量食用糯米，并注意搭配其他易消化的食物，以维护胃部健康。