山楂热量高吗

2025-09-30

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山楂作为一种常见的水果，其热量相对较低。每100克山楂大约含有95千卡的热量，相较于其他水果，如苹果、香蕉等，山楂的热量并不高。山楂含有丰富的维生素C、有机酸和膳食纤维等营养成分，适量食用对人体健康有益。然而，由于山楂中的有机酸含量较高，过量食用可能会对胃肠道造成刺激，因此建议适量食用。