喝牛奶胀气怎么回事？

2025-09-30

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喝牛奶后出现胀气的情况可能与乳糖不耐受有关。乳糖不耐受是指人体缺乏足够的乳糖酶来分解牛奶中的乳糖，导致乳糖在肠道内发酵产生气体，从而引起腹胀、腹痛等症状。此外，牛奶中的蛋白质和脂肪也可能不易消化，导致消化不良和胀气。对于这种情况，建议减少牛奶的摄入，或选择乳糖酶处理过的牛奶产品，同时增加膳食纤维的摄入，以改善肠道环境，缓解胀气症状。