刮痧有哪些健康益处

2025-09-30

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刮痧是一种传统的中医疗法，通过使用刮痧板在皮肤表面进行刮拭，以达到促进血液循环、缓解肌肉紧张和疼痛、改善局部组织营养状况等目的。它有助于消除体内的湿气和瘀血，增强机体的自我调节能力。此外，刮痧还能刺激经络穴位，调节气血，对于缓解疲劳、改善睡眠、增强免疫力等方面具有一定的积极作用。然而，刮痧并非适合所有人群，应在专业指导下进行，以避免不必要的风险。