空腹指的是几个小时

2025-09-30

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空腹通常指的是在进食后一段时间内，胃和小肠内没有食物的状态。具体而言，空腹一般是指从最后一次进食到当前时间点，胃内食物基本被消化和吸收完毕的状态。这个时间长度因人而异，但通常认为，空腹状态至少需要在最后一次进食后4-6小时。这是因为食物在胃中停留的时间大约为2-4小时，随后进入小肠进行进一步的消化和吸收。因此，为了确保胃内食物被充分消化，空腹时间通常建议保持在4-6小时以上。