如何正确按摩气冲穴

2025-09-30

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气冲穴位于人体下腹部，脐下五寸，前正中线旁开两寸处。正确按摩气冲穴的方法如下：首先，将手掌平放在气冲穴上，以顺时针方向轻柔按摩，力度要适中，不宜过重，以免造成不适。按摩时，可以配合深呼吸，吸气时手掌向下按压，呼气时手掌向上提起，如此反复进行。每次按摩时间约5-10分钟，每日可进行1-2次。长期坚持按摩气冲穴，有助于调节气血，缓解下腹部不适，改善生殖系统功能。