益生元与益生菌有何区别

2025-09-30

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益生元与益生菌是两种不同的概念。益生元是一种非消化性的食物成分，主要通过促进肠道内有益菌群的生长和活性，从而改善宿主健康。它们通常是一些可发酵的低聚糖，如低聚果糖、低聚半乳糖等。而益生菌则是一类活的微生物，当摄入足够数量时，能够给宿主带来健康益处，它们通常是一些有益的细菌，如双歧杆菌、乳酸杆菌等。简而言之，益生元是益生菌的食物，而益生菌是直接作用于肠道健康的活菌。