苏子油有哪些功效与作用？

2025-09-30

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苏子油，即紫苏籽油，具有多种功效与作用。首先，它富含α-亚麻酸，对调节血脂、预防心血管疾病具有积极作用。其次，苏子油具有抗炎、抗氧化的特性，有助于增强免疫力，保护细胞免受自由基损伤。此外，它还能改善皮肤健康，促进皮肤光滑和弹性。苏子油还有助于改善消化系统功能，缓解胃肠不适。最后，苏子油对缓解呼吸道症状，如咳嗽和哮喘，也有一定的辅助作用。