脖子疼是怎么回事怎么办？

2025-09-30

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脖子疼痛可能是由多种原因引起的，包括肌肉紧张、颈椎劳损、颈椎间盘突出或炎症等。为了缓解症状，建议采取以下措施：首先，保持良好的姿势，避免长时间保持同一姿势，特别是低头使用电子设备；其次，进行适度的颈部伸展和加强锻炼，以增强颈部肌肉；再次，热敷可以帮助缓解肌肉紧张和疼痛；最后，如果疼痛持续或加剧，应及时就医，以便进行详细检查和获得专业治疗建议。