如何正确按摩乳房

2025-09-30

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正确按摩乳房的方法如下：首先，取适量按摩油或乳液涂抹于乳房及周围肌肤，以减少摩擦力。然后，以顺时针方向轻柔地按摩乳房，力度要适中，避免过度挤压。接着，用指腹从乳房外侧向乳头方向轻推，重复数次。此外，还可以轻轻按压乳房周围的穴位，如乳根穴、膻中穴等，以促进血液循环。整个按摩过程应持续约10-15分钟，以促进乳腺健康。需要注意的是，按摩时力度不宜过大，以免造成乳腺损伤。