晚上说梦话是怎么回事？

2025-09-30

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晚上说梦话，医学上称为梦呓，是一种睡眠障碍的表现。它可能与多种因素有关，包括精神压力、情绪波动、过度疲劳、睡眠环境不佳等。梦呓可能发生在任何睡眠阶段，但更常见于快速眼动（REM）睡眠期。在这一阶段，大脑活动增加，梦境更为活跃，可能导致说梦话现象。此外，某些睡眠障碍如睡眠呼吸暂停、周期性腿动症等也可能导致梦呓。如果梦呓频繁发生，影响睡眠质量，建议咨询医生进行评估和治疗。