调理大便不通畅按哪个穴位？

2025-09-30

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调理大便不通畅，可尝试按摩天枢穴。天枢穴位于人体腹部，脐旁开2寸处，左右各一。该穴位属于足阳明胃经，具有调理胃肠、通便的作用。通过按摩天枢穴，可以刺激肠道蠕动，促进大便排出。按摩时，可采用顺时针方向轻柔按压，每次按摩约5-10分钟，每日2-3次。此外，还需注意调整饮食结构，增加膳食纤维摄入，多饮水，以促进肠道健康。如症状持续不缓解，请及时就医。