刚运动完可以洗澡吗？

2025-09-30

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刚运动完不建议立即洗澡。运动后人体血液循环加快，毛孔张开，此时洗澡可能会使身体受到刺激，导致血压波动，增加心脏负担。建议运动后休息15-30分钟，待心率和体温逐渐恢复正常后再进行洗澡。洗澡时水温不宜过高，以免加重心脏负担。同时，洗澡过程中应避免剧烈运动，以免造成身体不适。总之，运动后应适当休息，待身体状态稳定后再洗澡，以保证身体健康。