血压低该如何补充营养

2025-09-30

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对于血压低的患者，补充营养应以均衡饮食为基础，增加富含铁、叶酸、维生素B12的食物摄入，如红肉、绿叶蔬菜和豆类，以促进红细胞生成。同时，适量摄入富含蛋白质的食物，如鱼类、禽类、奶制品和豆制品，有助于增强血管弹性。增加富含钾、镁的食物，如香蕉、坚果和全谷物，有助于维持血压稳定。保持适量水分摄入，避免过度脱水。此外，适量运动有助于改善血液循环，但应避免剧烈运动。建议在专业医生指导下调整饮食和生活习惯，以安全有效地改善低血压症状。