长期久坐有哪些健康危害

2025-09-30

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长期久坐可导致多种健康危害。首先，久坐会增加患心血管疾病的风险，因为缺乏运动导致血液循环减慢，血液粘稠度增加。其次，久坐还会导致肥胖，因为能量消耗减少，容易导致脂肪堆积。此外，久坐还可能引发肌肉骨骼问题，如颈椎病、腰椎病等，因为长时间保持同一姿势，肌肉和韧带长时间受力，易导致劳损。最后，久坐还可能影响消化系统，导致消化不良、便秘等问题。因此，应尽量避免长时间久坐，定期进行适当的运动和休息。