中医男科如何调理自慰过度

2025-09-30

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中医男科调理自慰过度，主要通过调整生活习惯、饮食调养和情志管理三个方面进行。首先，患者需减少自慰频率，避免过度刺激生殖系统。其次，饮食上应以清淡为主，多食富含蛋白质和维生素的食物，如瘦肉、蛋类、豆类、新鲜蔬菜和水果，以增强机体抵抗力。同时，保持良好的心态，避免过度焦虑和紧张，可通过冥想、瑜伽等方式放松心情。此外，适量运动，如散步、游泳等，有助于调节内分泌，促进身心健康。通过综合调理，可逐步恢复身体机能，改善自慰过度带来的不适。