如何调理低压高血压

2025-09-30

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对于低压高血压的调理，建议采取综合性的生活方式干预措施。首先，应控制体重，保持合理的饮食结构，减少盐分摄入，增加蔬菜和水果的摄入，限制高脂肪和高糖食物。其次，增加有氧运动，如快走、游泳或骑自行车，每周至少150分钟。此外，戒烟戒酒，避免过度的精神压力，保持良好的心态。定期监测血压，必要时在医生指导下进行药物治疗。通过这些措施，可以有效控制低压高血压，降低心血管风险。