消化不良应选择哪些主食

2025-09-30

32 阅读

消化不良患者应选择易消化、低脂肪、低纤维的主食。推荐食用精细加工的谷物，如白米、白面等，它们更易于消化。同时，可以适量摄入全麦面包、燕麦等富含纤维的食物，但需注意不要过量，以免加重消化负担。避免食用过于油腻、辛辣或生冷的食物，这些食物可能刺激胃肠道，加重消化不良症状。此外，定时定量进食，避免暴饮暴食，有助于改善消化功能。