老年人适合哪些保健品

2025-09-30

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老年人在选择保健品时应注重营养均衡和身体需求。适合的保健品包括：1.富含Omega-3脂肪酸的鱼油，有助于心血管健康；2.钙和维生素D补充剂，以预防骨质疏松；3.复合维生素B，有助于维持神经系统和新陈代谢的正常功能；4.抗氧化剂如维生素C和E，有助于抵抗自由基损伤；5.益生菌补充剂，有助于维持肠道健康。在选择保健品时，应咨询医生或营养师的建议，确保产品安全有效，并避免与药物产生相互作用。