为什么一睡觉就不停做梦？
2025-09-30
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睡眠期间做梦是一种正常的生理现象，通常与大脑在快速眼动（REM）睡眠阶段的活动有关。在这一阶段，大脑的某些区域变得活跃，导致梦境产生。梦境可能与日常生活中的经历、情绪、压力或潜意识思维有关。频繁做梦可能是由于睡眠质量不佳、心理压力大、生活习惯不规律等因素引起的。保持良好的作息习惯、减轻压力和放松心情有助于改善睡眠质量，减少梦境的频率。
