哪些水果对胃有益

2025-09-30

12 阅读

水果中富含的维生素、矿物质和膳食纤维对胃部健康具有积极作用。例如，香蕉含有抗酸成分，有助于中和胃酸，缓解胃部不适；苹果含有果胶和膳食纤维，有助于调节肠道功能，促进消化；木瓜含有木瓜蛋白酶，有助于分解蛋白质，减轻胃部负担；此外，柑橘类水果如橙子和柠檬富含维生素C，有助于增强免疫力，保护胃黏膜。适量食用这些水果有助于胃部健康，但需注意个体差异和过敏情况。